朝の目覚めをスッキリしたいなら、寝る前にストレッチ - 朝目覚めスッキリしたいという悩みを解決してくれたサプリメント!

朝の目覚めをスッキリしたいなら、寝る前にストレッチ

stre.jpg朝の目覚めをスッキリしたいのであれば、寝る前にストレッチをすると効果的という情報をキャッチ。

しかし、ここで問題が。

運動嫌いで、運動音痴の自分という問題が立ちはだかったわけです。

それに、そもそも眠りにつく時間が遅いということがあるので、更に寝る前に例え5分、10分であっても余計な時間をとられたくないというのがあるわけです。

寝る前にストレッチやヨガのポーズをとったり、ストレッチポールなどの器具を使ったりと軽い運動をすると体もほぐれて寝つきが良くなり、朝の目覚めもスッキリするということです。

と言っても、運動嫌いの私としては、続きそうにありません。

そこで、この方法は却下ということで、更に別な方法を探すことにしました。


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